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リバウンドしない方法でダイエットをしたいと思っている人は大勢います。
ダイエットをする度にリバウンドしてしまうと言う人もいるぐらい、リバウンドというのはよくあることです。
何をすればリバウンドしない方法といえるのは確証はないですが、リバウンドのリスクを低下させることは可能です。

出来るだけ昔の脂肪体に戻らないようにするには、そもそもなぜにリバウンドなるものが起きてしまうのか？
そこをしっかりと聞き分けておく必要がありますね。
ホメオスタシスという機能が、人間の機能にはあります。
飢餓や遭難など、急激な環境変化でも体温や体重が変わらないようにする生体維持機能です。

ホメオスタシスが機能するかどうかは意識で調整はできず、身体が勝手に行うようになっています。
補給できたカロリーがあればむだに使わず、できるだけ体の中にとっておこうと脂肪に変えておこうという作用が動きます。

つまり、ホメオスタシスの機能が使われている時は、体は痩せにくい状態になっているので、リバウンドしない方法を考えるならば、この体の機能をしっかり理解しておく事が大切です。
食事を減らすダイエットをする人は多く、たんぱく質や脂質の多い食材を減らし、低カロリーの食品だけで食事を済まそうという人も少なくありません。

しかしその方法は欠点があります。ダイエットを達成するためには、ホメオスタシスの作用で代謝が低下するようなことをできるだけ避けることがポイントになります。
リバウンドが起きてしまえば、体重を減らせても意味がなくなってしまいます。何をするとホメオスタシスが活発になるかを知ることで、リバウンドしない方法で体重を減らしていくために必要なことがわかるようになります。